Alrededor de 37 millones de personas viven hoy con diabetes. Se estima que el 73.6% de los adultos con diabetes también tienen hipertensión o presión arterial alta. De hecho, la presión arterial alta ocurre dos veces más en personas con diabetes que en personas sin diabetes.
Si tienes prediabetes, puedes mejorar significativamente tu salud previniendo la diabetes tipo 2, haciéndote revisiones periódicas de la presión arterial y recibiendo tratamiento para las condiciones de salud existentes. Tal vez tengas diabetes e hipertensión arterial y te preocupe lo que esto pueda significar para tu salud a largo plazo.
Conoce más sobre la presión arterial, la diabetes y la esperanza de vida con presión arterial alta, consejos de salud y cómo 9amHealth puede ayudarte a vivir tu mejor vida.
¿Qué es la presión arterial?
Tu corazón tiene la gran misión de bombear sangre a todo tu cuerpo para suministrarle oxígeno y nutrientes. La sangre se desplaza por las arterias y los vasos sanguíneos (tu sistema cardiovascular); sin embargo, puede hacerlo con demasiada presión, lo que provoca tensión en tu corazón y en esos vasos sanguíneos. Tu médico querrá vigilar la salud de tu sistema cardiovascular midiendo y dando seguimiento a tu presión arterial.
La presión arterial mide la fuerza que ejerce la sangre sobre tus arterias y vasos sanguíneos. Tu médico utiliza dos cifras para medir tu presión arterial⸻ sistólica y diastólica.
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La presión sistólica mide la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de tus arterias cuando el corazón se contrae o bombea sangre al resto de tu cuerpo.
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La presión diastólica mide la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes arteriales cuando el corazón se relaja o se llena de sangre.
Un ejemplo de presión arterial normal es inferior a 120/80; tu médico puede informar esto como “120 sobre 80”. El número superior es la presión sistólica y el número de inferior es la presión diastólica. Tu médico hará un seguimiento de tus niveles de glucosa en sangre en tu historial médico y de las lecturas de tu presión arterial.
¿Qué significan mis cifras de presión arterial?
Presión arterial saludable: igual o inferior a 120/80
Hipertensión arterial temprana: entre 120/80 y 140/90
- La presión arterial está elevada, lo que hace que tu corazón trabaje más de lo habitual.
- Tu médico determinará si es necesario algún tratamiento.
Presión arterial alta: por encima de 140/90
- La sangre empuja contra las arterias y los vasos con extra fuerza, haciendo que el corazón trabaje a marchas forzadas.
- El tratamiento es crucial, ya sean cambios en el estilo de vida o medicamentos.
¿Cómo afectan la diabetes y la presión arterial alta mi esperanza de vida?
Hay múltiples formas en que la diabetes y la presión arterial alta afectan la esperanza de vida. Al igual que la diabetes, la presión arterial alta aumenta las posibilidades de desarrollar enfermedades renales, ataques cardíacos, problemas oculares y accidentes cerebrovasculares, lo que reduce la esperanza de vida. Otros factores que pueden afectar la esperanza de vida con diabetes y presión arterial alta son la efectividad de tu plan de tratamiento, los resultados de laboratorio, la nutrición, la obesidad y el tabaquismo.
Es útil recordar que ninguna investigación ni ningún médico pueden decirte cuánto tiempo vivirás, porque cada persona con diabetes e hipertensión arterial es única. Los cambios en el estilo de vida pueden mejorar radicalmente tu salud para mejor. Hábitos de salud constantes que ayuden a mantener saludables los niveles de glucosa en sangre y las lecturas de presión arterial pueden mejorar tu tiempo y tu calidad de vida.
Consejos rápidos para tratar la presión arterial alta con diabetes
Puedes cuidar tu cuerpo y tu bienestar manteniendo tu presión arterial y tu glucosa en sangre en niveles adecuados. Los siguientes consejos rápidos pueden ayudarte a llevar tu presión arterial y tu diabetes a niveles más saludables.
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Nutre tu cuerpo: Consume una amplia variedad de alimentos saludables.
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Mantente activo: encuentra una forma de ejercicio seguro que tu médico considere adecuado.
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Maneja tu diabetes: Continúa revisando tus niveles de glucosa en sangre y tomando tus medicamentos.
- Toma tus medicamentos para la presión arterial : Losartán and Lisinopril son dos de los medicamentos para la presión arterial más recetados en los Estados Unidos y se recomiendan para personas que viven con diabetes y presión arterial alta.
¿Estás preocupado por el manejo de la presión arterial alta con diabetes?
En 9amHealth, queremos que vivas tu vida de la manera más saludable posible. Si buscas apoyo y orientación sobre cómo cuidar tu cuerpo con diabetes y presión arterial alta, podemos ayudarte. Crearemos un plan de cuidados personalizado basado en lo que funciona para ti, y nos tomaremos cada nuevo día como viene, juntos. Hazte miembro inscribiéndote aquí ..
