La proteína combinada con fibra es una excelente combinación cuando se trata de bocadillos. Los alimentos ricos en proteínas ayudan a sentirte satisfecho/a por más tiempo. Los alimentos ricos en fibra ayudan a sentirte satisfecho/a más pronto y ralentizan la digestión. Como bono adicional, agregarás vitaminas, minerales y una variedad de sabores a tu día.
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Combina una fuente de proteína con una fruta, verdura u otro alimento rico en fibra para mantenerte energizado/a entre comidas. Aquí tienes una variedad de ideas para combinaciones de bocadillos. ¡Simplemente elije uno de cada columna y disfruta!
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FUENTE DE PROTEÍNA
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FUENTE RICA EN FIBRA
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Rebanadas de pimiento morrón crudo
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Mantequilla de almendras / maní
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Arándanos + semillas de chía
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Sobre los autores
Julie Vuksic es una nutricionista registrada y educadora certificada en diabetes. Se dedica a ayudar a las personas a lograr una salud sostenible a través de nutrición personalizada, cambio de comportamiento y apoyo con estilo de vida.
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